na wodę

Chciałem jeszcze temat pociągnąć. Propa bije od tygodnia, jestem na redukcji (1800kcal) ,a mimo to codziennie wagi przybywa. Wiem ,że zatrzymuje wode w organiźmie ale żeby az tyle? Czy to normalne? Unormuje się? Clen to taka wielka niewiadoma ,jedni znoszą go dobrze zaś inni tak jak kosta pisał palpitacje serca ,wysokie ciśnienie ,drgawki itd. No [...]

[...] aczkolwiek waga delikatnie spada nawet pomimo świąt, gdzie nie liczyłem kalorii, ale uważałem co jem i się nie obżerałem. Nie jem żadnych słodyczy, ciast, piję tylko wodę, alkohol odstawiony. Zacząłem ćwiczyć może nie jakoś strasznie ciężko, ale czuje zmęczenie po treningu.Trening ostatnio zrobiłem sobie seriami na daną partię a nie [...]

[...] sie pracuje umyslowo to trzeba sie czasami zresetowac:) A masa mi nie spada. Odkrylem ostatnio niezly trunek. 1l spirytusu 0,7 kg cukru 0,7 kg cytryn 0,7 l wody zagotuj wodę, dodaj cukier zamieszaj do rozpuszczenia, wystudź. Cytryny tak trzeba obrać, by na skórkach nie została biała część (albedo), sok wycisnąć. pozostaje tylko wymieszać [...]

[...] przystosowania się do sytuacji? To mniej więcej tak, jak gdyby ktoś wyuczył się na pamięć wszystkich wzorów fizycznych, ale nie potrafił rozwiązać jakiegokolwiek zadania przy ich użyciu. Z drugiej strony - zanim rzucisz ćwiczacego na "głęboką wodę", musisz mu wpoić przynajmniej podstawy. Tu bez naśladownictwa ani rusz... Gizmo

Masz racje stary. Smiac mi sie chce jak mlody chlopak tylko na silownie biega, kieszonkowe wydaje na suple a w pubie wode pije. Trzeba sie we wszystkim wyluzowac. Nie Ty jestes dla treningu tylko trening dla Ciebie.

To teraz pytanie, w którym momencie zaczynają się palić mięśnie? Bo gdyby organizm palił sam tłuszcz, to możnaby zasuwać na aerobach przez kilka godzin, popijając tylko wodę i ew. izotonik, ale doskonale wiemy jakie konsekwencje by to ze sobą niosło. Czyli jak biegniemy na czczo to organizm spala najpierw resztki glikogenu, ale ponieważ jest go [...]

[...] słabym środku obrony,Busi pod formą to jak pokazał meczy z Niemiaszkami samobójstwo,więc trzeba szukać jakiś imo rozwiązań. Też go polubiłem,widac że próbuje wprowadzać też nowe rozwiązania itp. ,tylko mam nadzieje że będzie dawał "dzieciakom" więcej minut na boisku.Bo potem jak coś znów obudzimy się z Bartrą nie ogranym,rzuconym na głęboka wodę

@flex no sorry, założyłeś, że chodzi o tłuszcz a nie wodę a nie możesz tego wiedzieć, dwa: po tym jak kolega już napisał że jest w temacie piszesz, że to mu nie pomoże jak nawet nie wiesz jaki jest jego cel, może akurat właśnie chodzi o krótkotrwałe pozbycie się wody - co potwierdził w taki sposób można czekać na odpowiedź na postawione pytanie w [...]

- dużo kcal pij wodę pomiędzy posiłkami jedz to co lubisz i na co masz ochotę naucz sie robic rzeczy na ktore masz ochote bo pozinej bedziesz mielil w buzi przez godz jedzenie a tu nie chodzi o to prawda :D !

[...] pierwszej redukcji piłem zieloną herbatkę i jeszcze inne specjalne herbatki na odchudzanie i jakoś nie widziałem ich efektów, dlatego przestałem je pić. Obecnie piję tylko wodę. Kreatyna nie wiem za bardzo jak działa i myślałem, że takie rzeczy bierze się tylko przy ćwiczeniach na masie. Natomiast o berberynie pierwsze słyszę i muszę zagłębić [...]

Widziałem wczoraj filmik jak profesor rosyjski poleca lepsze niż morsowanie zlanie się wiadrem zimnej wody zaraz po przebudzeniu jak się jest ciepłym poniżej 11 stopni ( i nie może być cieplejsza) z rana. Przez taki szybki skok temperatury jakieś receptory wariują i naczynka na tyle że potem nie są podatne na kurczenie i rozkurczenie się przy [...]

[...] Takie 2 baniaki i tyłek coś poczuje. Ale jak się wyciągniesz w to bieganie to zleci trochę na pewno Słodzę tylko kawę jedną łyżeczką. Herbat nie słodzę, piję głównie wodę - minimum 2 litry dziennie i mocno tego pilnuję. Biegam o wiele dłużej. Od 2018 roku z przerwą w ciąży bo akurat pandemia wybuchła, bo pozwolenie lekarza miałam. [...]

[...] badania potwierdzą, że faktycznie masz nadciśnienie, to będziesz musiał stosować się do zaleceń lekarza. Moje uwagi są takie: jeżeli kreatyna, to na pewno nie monohydrat, ale jakaś forma najmniej ciągnąca wodę - chyba citro, do kuracji kreatynowej przyda się też wtedy tauryna, hmb i jabłczan cytruliny (AerO2), bo te suplementy obnizają ciśnienie.

Zrobiłem pierwszy dzień i jestem zdymany. Jakie przerwy nalezy robic pomiedzy seriami i poszczegolnymi cwiczeniami ?? Ja dzisiaj robiłem 10 sekund miedzy seriamii i naprawde cały zdymany byłem. A pomiedzy cwiczeniami nie liczyłem, raz skoczyłem do kuchni po wode itp. Mam zamiar cwiczyc co 2 dni, bo nie starcyz mi motywacji na jutro

ja zamówiłem tego gainera w lutym 2010 i przyznam ze zarówno smak jak i rozpuszczalność są bardzo dobre, z mlekiem lepiej smakuje ale z wodą tez niezły. RADA: najpierw lejcie mleko bądź wodę, potem sypcie proszek a idealnie sie wszystko rozpuści, bo jak na odwrót to*****owo :p

kup wode do injekcji w aptece i rozrób to w 2,5 ml ( 0,5ml-1000u.i ) jedną igłę 0.4 i podajesz 1000ui co 3 dni, strzykawkę trzymasz w lodówcę lepiej rozrób nawet w 5ml nic nie może sie zmarnować, a w strzykawcę zawsze zostaje cos po szocie %-) wbijasz to w tłuszcz na brzuchu Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-09-21 23:34:34

Hmmm a gdyby go tak teraz w LM puscic na gleboka wode od 1 minut dać go np za Xaviego, i ogarnąc Andrzej, Roberto,Busquets pomoc? i Czesiek jako falszywa 9 wtedy ? a generała wpuscic od 60 min ?

no pasują idealnie bo czekolada w lodach to porażka, chyba że nutellą z mikrofali polac:) Od jutra zaczynam zrzucac pomału wode z siebie, żeby za 3 tyg było suchutko:) Jako pierwsze zaczynam jeśc Urosept 3x3tab dziennie Jako ciekawostke dodam, że wszystkie tabletki płukam pod wodą żeby zmyc cukier, którym są powlekane, aż zrobią sie bronzowe;) [...]

Zakładając że mój trening na siłownii trwa 1h 30min a niekiedy 1h 40min, napoj izotoniczny typu oshee powinienem pic w trakcie treningu czy tuz po, a w trakcie wode?

to z 10kg musisz zrzucić, żeby mieć jakiś tam zarys kratki na brzuchu, choć to może być mało, odstawisz dekę i zmniejszysz testa to z automatu poleci pare kilo, bo trzymasz wodę. Za wiele z Ciebie nie zostanie.